z czego sa

[...] łączenia różnych grup i maksymalizowanie wysiłku. Praca nad koordynacją, zręcznością (żonglerka)równowagą (ćwiczenia balistyczne) i wytrzymałością. Czyli wszystko to, czego brakowało mi od dziecka :-) Stosunkowo mało tu pracy nad masą mięśniową w rozumieniu kulturystycznym. Natomiast - tak sobie myślę - wycinki to pewnie by szły jak [...]

[...] z różnymi dziwnymi rzeczami! Wyszedł taki pan, co to nie jedną maszynę już naprawił.. - Panie, potrzebuję gruby łańcuch, macie? - Chodź pan tutaj... Patrzę - jest! - A do czego ten łańcuch? Do psa? Kota ? - A potrzebuję 4kg ciężkiego łańcucha, żeby miał krótkie ogniwa i grube oczka - taka sytuacja.. Pan sprzedawca popatrzył jak na co najmniej [...]

[...] Instagram Joanna Jędrzejczyk wyjaśnia opóźnienia w zestawieniu rewanżu z Zhang Weili. Nie jest zainteresowana "łatwą walką", chce duże nazwiska Joanna Jędrzejczyk wie, czego chce. Od ostatniej walki byłej mistrzyni UFC w wadze słomkowej minęły już dwa lata. Jędrzejczyk jest jednak skoncentrowana na tym, by znów zawalczyć, jeśli tylko [...]

bodycult Na dany moment w danym środowisku występuje wysoki poziom komercjalizacji, nikomu nie zależy na tym, żeby kogokolwiek,czegokolwiek sensownie nauczyć( się bronić chociażby) ja bym troche bardziej to doprecyzował,mianowicie. -Są trenerzy którzy na wszystko leją--->od takich nalezy wiać gdzie pieprz rośnie. - są trenerzy którzy olewają [...]

[...] Do silnego głodu staraj sie nie dopuszczać, lepiej rozbić posiłki na mniejsze I częściej I wtedy nie będziesz musiał halvy wciągać tak często;-) chociaz u Ciebie nie ma czego rozbijać. Mniej kalorii z chleba, więcej z białek I pójdzie sprawnie. Dorzucę jaja do diety, więcej twarogu - to na pewno, poobserwuję jakiś tydzień, jak mi to wychodzi [...]

[...] tu się dużo rozpisywać. Jakby ludzie walczyli na takich zasadach to mielibyśmy samych bezpłodnych i wybrakowanych w pewnych częściach ciała inwalidów - fighterów. No bo do czego miałoby prowadzić kopanie w jaja, wsadzanie palców w oczy i niebezpieczne dźwignie (jak te na kręgosłup) jak nie do tragicznych, nieodwracalnych kontuzji. I w imię [...]

[...] w kwestii samych badan mam mocno mieszane uczucia. Proponuje ( chociaz wiem ze to niemozliwe) zaprosic wszystkie firmy do badan porownawczych- kto odmowi- domyslcie sie sami czego sie boja:) a jezeli chodzi o maketing i sprzedaz, to ostrovia ( chyba nie pokrecilem nazwy...chociaz pierwszy raz slsze:) ) po prostu wchodzi na rynek mozcnym [...]

[...] jaki by kto nie miał zestaw ćwiczeń, robiony na 100% musi miażdżyć, no bo nikt nie da rady przez kilkadziesiąt minut dawać 100% swoich możliwości ;-) Także pewnie nie ma czego zazdrościć, bo każdy plan może dać to samo- katusze ;-D A katusze były,są i muszą być- są źródłem szczęścia :-D (to brzmi jak jakieś paplanie sekty) 8-) także przejdę [...]

[...] bo dałam im popalić i... zagadałam się podczas rozciągania i chyba nie rozciągnęłam. Miska ładna. No może fasola mogłaby być nie z puszki. Chyba mi dobrze na takim rozkładzie. Niby trochę bardziej głodno na wyższych węglach, niższych białkach, ale może się doszukuję nie wiadomo czego. /SFD/Images/2015/8/27/ec301f234d314e81b939447bade4d396.jpg

[...] info co będzie w paczce. Wiadomo że zależy to od tego co wyrośnie. A na koniec sezonu jest konsultowane co było ok a co do zmiany i np. Czego byśmy chcieli więcej a czego mniej. Z rzeczy organizacyjnych raz trzeba pomóc przy wydawaniu, na koniec sezonu są dożynki i raz można wziąć urlop. I mozna sobie zamawiać też dodatkowe warzywa i [...]

[...] info co będzie w paczce. Wiadomo że zależy to od tego co wyrośnie. A na koniec sezonu jest konsultowane co było ok a co do zmiany i np. Czego byśmy chcieli więcej a czego mniej. Z rzeczy organizacyjnych raz trzeba pomóc przy wydawaniu, na koniec sezonu są dożynki i raz można wziąć urlop. I mozna sobie zamawiać też dodatkowe warzywa i [...]

[...] w tej dawce glutaminy tylko pytanie (RETORYCZNE) czy taki produkt to dalej byloby BCAA jakby np podzial byl 50/50 ? uwaga 2 - glutamina dziala w kazdej dawce - zalezy jednak czego sie spodziewac po suplementacji widze ze co do szerokiego spojrzenia na sprawy diety znajdujemy sie w podobnym miejscu - wiec nie widze sensu tego dalej rozwijac ...

[...] No widzisz ja swoje Ty swoje. Chodzi mi o to slowo "regeneracja". Tu nie chodzi o regeneracje miesni. Caly czas w HST cwiczysz miesnie niezregenerowane. Dlaczego akurat 15, 10, 5 ?? Skoro dla hipertrofii strukturalnej może być lepsze poruszanie się po innym zakresie powtórzeń. No juz odpowiedzialem 3 razy. To tylko schemat zeby [...]

Dzień 02.04.2020 - Od wczoraj jestem w totalnym dołku , niestety rozpadło się coś czego byłem niby pewny na resztę życia. No ale nic nie poradzę. Dobrze że są zawsze jakieś bliskie osoby które wspierają i pomogą i powiedzą co nieco :) , Dzisiaj w nocy dwa razy przeżyłem paraliż senny , było to tak realistyczne i straszne że myślałem na prawdę że [...]

często tak jest i nawet lepiej, bo jak podczas ruchu z obciążeniem, to może i wiadomo od czego, ale skutki sa gorsze, a czasem trzeba nawet przerwy w treningach :(

[...] (A, D, E, K), nitrofurantoiną, salicylanami. Silne środki przeczyszczające np. sole mineralne czy środki drażniące mogą dawać przyzwyczajenie do nich, w wyniku czego po przerwaniu ich stosowania pojawia się większa skłonność do zaparcia. W skutecznym leczeniu zaparcia ważne jest przestrzeganie zaleceń leczniczych. Dotyczy to w [...]

Unikaj tłuszczy pochodzenia zwierzęcego, jedz tylko te roślinne jak np. oliwa z oliwek. I gdzie są te tłuszcze w Twojej rozpisce? I dlaczego tylko roślinne a nie np z tłustych ryb? Do czego jest potrzebna wędlina? Do czego jest potrzebny twaróg w ciągu dnia? Dlaczego pół jabłka a nie np ćwierć? Nie przeginaj z tym rozdrabnianiem i krojeniem na [...]

uważam, że ziemniaki są bardzo dobrym produktem i warto je uwzględniac w codziennym jadlospisie. Są mało kaloryczne i dużo objętosciowe, w efekcie czego doskonale sprawdzaja sie w kuracjach odchudzajacych. Ponadto ziemniaki, jedzone na zimno zawieraja bardzo dużo skrobi opornej, co moze być dodatkowym atutem dla osób walczących z nadwagą. Jako [...]

[...] jesc, ale musialbym wstac o 6, zeby zjesc i pozniej ponad godzine czekac zeby to sie przetrawilo. Powiedz mi dokladniej jakie wartosci odzywcze sa potrzebne przed wysilkiem, czego nie jesc? -TRENING -Pora po treningu: Zazwyczaj jem ryż bialy z kuraczkiem/tunczykiem/schabowym/ mielonym/pulpetem i do tego warzywa. Wyeleminowalem calkowicie [...]

[...] taką reklamę, to NIE możnaby uczyć yiquanu, bo tacy ludzie by się go nie chcieli w ogóle uczyć, bo szybko zobaczyliby, że to coś innego niż się spodziewali. Albo robić to czego się spodziewają, czyli uczyć nie yiquanu, a jakichś dzikich pierdół, czyli walić ściemę. Yiquan jest sztuką walki, w praktyce pod wieloma względami przypominającą Muay [...]